實(shí)際上可不止皮膚會(huì)缺水，我們的頭發(fā)同樣也有缺乏水分的時(shí)候哦，干枯毛躁就是頭發(fā)缺水的癥狀，因此給發(fā)絲補(bǔ)水的的同時(shí)采用正確的護(hù)里反復(fù)也同樣重要。那么頭發(fā)干燥多久洗一次頭?頭發(fā)太干吃什么食補(bǔ)?一起來(lái)了解一下吧!
頭發(fā)干燥多久洗一次頭
夏季易出汗，不少人養(yǎng)成了入夏天天洗發(fā)的習(xí)慣，這個(gè)習(xí)慣到了秋冬要不得。冬天的洗發(fā)頻率最好控制在3天一洗。冬季天氣干燥，頭發(fā)也因此變得更加脆弱，洗發(fā)太頻繁會(huì)使頭發(fā)脫落嚴(yán)重。另外，洗發(fā)時(shí)要控制力度，不要大力搓揉
頭發(fā)太干吃什么食補(bǔ)
1、牛排
牛排含有豐富的蛋白質(zhì)、鐵和鋅，其中，鋅可以讓頭皮腺體更牢固地連結(jié)在毛囊中，從而起到固發(fā)的作用。另外，頭發(fā)的大部分營(yíng)養(yǎng)來(lái)源于蛋白質(zhì)，而高蛋白的牛也就讓頭發(fā)得到充足的營(yíng)養(yǎng)，所以有助于頭發(fā)改善干枯毛躁，讓頭發(fā)能夠健康的生長(zhǎng)。
2、蘆筍
蘆筍中含有非常豐富的葉酸和復(fù)合維生素B族等多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，不但能夠幫助人體更好的吸收蛋白質(zhì)，而且通過(guò)頭發(fā)展現(xiàn)出來(lái)。所以只需一杯簡(jiǎn)單的蘆筍就可以明顯的超過(guò)你一天所需要的蛋白質(zhì)一半之多，對(duì)于秀發(fā)來(lái)說(shuō)可是一件非常美的事。
3、扁豆
扁豆中含有非常豐富的鐵元素，所以扁豆是人體吸收鐵元素最佳的理想來(lái)源。而且鐵元素對(duì)保持頭發(fā)烏黑亮麗有光澤有著至關(guān)重要的幫助，因?yàn)殍F能幫助頭發(fā)毛囊獲得更多的氧氣，促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)，使得頭發(fā)越長(zhǎng)越豐盛。
4、香菜
香菜在對(duì)于防止掉頭發(fā)的效果上是十分神奇的，可以說(shuō)它簡(jiǎn)直就像是一個(gè)凈化器，讓身體迅速擺脫有毒金屬。同時(shí)香菜還能阻止從頭皮搶走營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，導(dǎo)致掉頭發(fā)和發(fā)絲失去光澤。
頭發(fā)干用什么產(chǎn)品可以保濕補(bǔ)水
頭發(fā)干枯毛躁受損，可以用護(hù)發(fā)素、護(hù)發(fā)精油、頭發(fā)保濕噴霧等頭發(fā)保濕產(chǎn)品。還有，平時(shí)洗頭時(shí)，在洗發(fā)的水里加一些白醋或雞蛋清洗頭等，也可以有所改善。
