脫發(fā)問題總是令人煩擾！不論是頭發(fā)數(shù)量減少、頭發(fā)變得稀薄或是脫發(fā)，這些跟頭發(fā)息息相關(guān)的問題總會叫你心情跌落谷底。
即使是國內(nèi)著名女星楊冪也飽受高發(fā)線影響；就連本地性感女神高海寧也曾因為工作壓力大，壓力大，導(dǎo)致大量脫發(fā)。
其實脫發(fā)等頭發(fā)問題，也讓不少人受到困擾，今次就介紹一套來自日本整體師的減少脫發(fā)的建議，由按摩頭皮開始。
這套簡單的按摩動作，針對頭皮及頸部。目的就是透過改善提升頭部血液流動，緩解血液流動不良，針對頭皮養(yǎng)分不足造成的脫發(fā)問題！
頭發(fā)健康跟頭部血液循環(huán)息息相關(guān)
來自日本GURUGURU整體師荒木純夫表示，他自創(chuàng)的“漩渦指壓”按摩手法是不錯的選擇。他特別推薦一種頭皮按摩方式，對于改善脫發(fā)問題有幫助，也有助增加頭發(fā)量。
荒木純夫表示，在他多年的經(jīng)驗中，頭發(fā)直徑漸漸變細的原因，出現(xiàn)以上頭發(fā)問題的人都有一個共同點：頸部僵硬。頸部僵硬會造成血流停滯，影響?zhàn)B分不容易輸送到頭部。
導(dǎo)致頭發(fā)無法健康成長，頭發(fā)絲的直徑變細、頭發(fā)變得脆弱而出現(xiàn)脫發(fā)發(fā)問題。
而其實中醫(yī)觀點中，就有“發(fā)為血之余”的說法，這個說法讓荒木純夫的理論更實在。
來自日本東洋針灸院nourish衛(wèi)教資訊指出，女性出現(xiàn)脫發(fā)問題的主要成因是因為毛發(fā)變薄變直徑細。脫發(fā)或以上頭發(fā)問題，大多是因為血液循環(huán)與營養(yǎng)不良。
毛發(fā)生長過程中，需要持續(xù)從微血管中獲取充足養(yǎng)分。如果血液循環(huán)不良或營養(yǎng)不良，都有機會令製造頭發(fā)的細胞因無法獲得營養(yǎng)，無法產(chǎn)生健康的頭發(fā)。
所以荒木純夫建議，按摩、放松頸部左右兩側(cè)的“胸鎖乳突肌”。有助同時放松枕部和顳部肌肉、改善頭皮的血液循環(huán)。
之后再上直接刺激頭發(fā)生長的頭頂、頭部側(cè)面，進一步促進微血管的循環(huán)。令養(yǎng)分更容易輸送到頭發(fā)，提升頭皮健康，達到防止脫發(fā)效果。
以下按摩手法有助促進頭部血流改善脫發(fā)，不過要留意如有肩膀疼痛，不要勉強完成動作。
1.單手把掌心放在頭上，用手掌以1秒3至4個圈速度，在頭頂上畫圈。力度最好讓頭皮有輕微移動，這個動作維持續(xù)做10秒。
2.之后雙手的掌心分別放在頭部側(cè)面，以輕微移動頭皮的力度，同樣畫圓10秒。
3.第三個動作，先用右手除了拇指以外的4隻手指，放在左側(cè)頸子上，輕輕地來回移動皮膚，持續(xù)10秒再換另一邊。
4.在鎖骨位置，先用右手除了拇指以外的4隻手指，放在左鎖骨，輕輕地來回移動皮膚，持續(xù)10秒再換另一邊。
荒木純夫表示，曾經(jīng)有一位40幾歲患者原來有頭發(fā)細薄的問題，從側(cè)面就能輕易看見頭皮；持續(xù)以這套按摩方法按2個月以后，整體發(fā)量增加之余，后腦處的頭發(fā)也能遮蓋住頭皮、看不出頭皮的顏色。
