洗頭發(fā)雖然是個尋常事，但也很重要，是個不容忽視的問題，而且不要覺得洗頭發(fā)很簡單，其中還有很多注意事項(xiàng)，最關(guān)鍵的是不少人還不能掌握正確洗頭的方法，反而損害發(fā)質(zhì)。今天就來給大家科普一下洗頭發(fā)的順序和步驟，一起來學(xué)習(xí)一下吧。
洗頭發(fā)的順序及步驟
1，放水 ：水最好是溫水，溫度合適(因?yàn)闇厮兄诩∪夥潘�，活化血管，毛孔放大，排出污�?。
2洗頭姿勢：視個人條件。。最舒服當(dāng)然是如理發(fā)店一般仰面。。其他區(qū)別不大。
3，洗頭動作：先把頭發(fā)全部弄濕，手指對頭發(fā)從前后左右方向進(jìn)行揉搓、抓拉(最常見動作，因?yàn)槭鞘种负椭讣椎年P(guān)系，注意力度，不要抓傷頭皮，破壞發(fā)根)，按壓(適當(dāng)按摩活化血管，放松肌肉，有減壓效果)，可交替同時進(jìn)行。
�。ň唧w動作：雙手從前額向后動作，雙手從兩耳側(cè)向頭中心動作， 雙手從兩耳后向前額動作，兩手從頭頂中心四面動作。。各方向可分別或交替動作，做到無死角。）
注：第三步主要是潤濕，去除一些污垢油膩，揉搓等動作不宜過長(控制在1分鐘內(nèi)，建議30秒，長發(fā)適當(dāng)延長并配合梳子之類工具梳洗)。
4，倒洗發(fā)水：洗發(fā)水視個人發(fā)量(如長發(fā))而定，取洗發(fā)水在手心搓出泡沫(最好是泡沫，這樣比較有利發(fā)液均勻細(xì)膩，便于清洗不殘留)，洗發(fā)液需要比較多的，可以分幾次，依次實(shí)行。
5，二次重點(diǎn)洗頭：對頭發(fā)頭皮進(jìn)行第2步揉搓按壓抓拉動作，時間加長(長發(fā)更加長)，這一步是最主要的，時間最長的。
6，換水：可視個人需要增加次數(shù)，直至觀察到頭發(fā)頭皮和水皆干凈無泡沫，即可結(jié)束洗頭。
注：有需要的人的可以最后用冷水(冬天不建議)，次溫水再洗一次，閉合毛孔。
注：洗頭可配合梳子等工具同時進(jìn)行。
什么時候洗頭最好
理論上講，從中午12點(diǎn)—晚上10點(diǎn)這段時間都是比較適合洗頭的。上班族一般白天無法洗頭，那就晚上在10點(diǎn)之前洗頭就很好，有充足時間等頭發(fā)完全干，然后再睡覺就毫無影響了。
還有一種說法是洗頭最佳的時間是晚上9點(diǎn)，因?yàn)橥砩?0點(diǎn)到凌晨2點(diǎn)是頭皮細(xì)胞的再生期和活躍期，在這之前清洗頭皮可以促進(jìn)頭皮細(xì)胞再生。其實(shí)從下午1點(diǎn)到晚上10點(diǎn)都比較適合洗頭，最不適合洗頭的是10點(diǎn)之后到上午這段時間，都是頭皮松弛和休整期，不適合過度刺激。
此外大家在洗頭的時間上，盡量選擇空閑的時間，有足夠的時間洗護(hù)頭發(fā)，并且打理好頭發(fā)，這樣才能確保健康。
