每天一低頭就能看到地板上一堆的頭發(fā)，心情怎么還好得起來(lái)，年輕輕就要被脫發(fā)問(wèn)題困擾，真的太慘了。為了保護(hù)頭發(fā)，不得不開始養(yǎng)生護(hù)發(fā)，為自己的發(fā)量而努力奮斗著。那么每天掉好多頭發(fā)怎么辦?治療掉頭發(fā)的方法有哪些?
每天掉好多頭發(fā)怎么辦
1、要保證充足的睡眠
充足的睡眠可以促進(jìn)皮膚及毛發(fā)正常的新陳代謝，而新陳代謝主要在晚上特別是晚上10點(diǎn)到凌晨2點(diǎn)之間，這一段時(shí)間睡眠充足，就可以使得毛發(fā)正常新潮代謝。
2、要避免過(guò)多的損害
染發(fā)、燙發(fā)和吹風(fēng)等對(duì)頭發(fā)都會(huì)造成一定的損害，次數(shù)多了就會(huì)使頭發(fā)失去光澤和彈性，甚至變黃變枯。日光中的紫外線也會(huì)對(duì)頭發(fā)造成不少的傷害，使頭發(fā)干枯變黃�？照{(diào)的暖濕風(fēng)和冷風(fēng)都可能成為脫發(fā)和白發(fā)的原因，空氣過(guò)于干燥或濕度過(guò)大對(duì)頭發(fā)保護(hù)都不利。建議：染發(fā)、燙發(fā)間隔時(shí)間至少為3~6個(gè)月，夏季也要避免日光的暴曬，游泳、日光浴更是要注意防護(hù)。
3、消除精神壓抑感
精神狀態(tài)不穩(wěn)定，每天焦慮不安會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)，壓抑的程度越深，脫發(fā)的速度也越快。對(duì)女性來(lái)說(shuō)，生活忙碌而又保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)量，頭發(fā)會(huì)光彩烏黑，充滿生命力。因此，經(jīng)常進(jìn)行深呼吸，散步，做松馳體操等，可消除當(dāng)天的精神疲勞。
4、正確洗頭及梳頭
洗時(shí)將適量洗發(fā)露倒入掌心加水輕搓，起泡沫后才接觸頭皮和頭發(fā)。雙手接觸頭發(fā)時(shí)不要過(guò)分用力搓擦頭發(fā)，因?yàn)闈癜l(fā)脆弱易受損傷。若能順頭發(fā)自然下垂姿勢(shì)洗發(fā)則更佳，洗完后一般加用護(hù)發(fā)素，必要時(shí)加用滋潤(rùn)素。梳頭時(shí)不要用尼龍做的梳子和頭刷。
結(jié)語(yǔ)：洗頭掉頭發(fā)多少才是正常的呢?相信大家看完以上的內(nèi)容之后也是知道的了。那大家在今后洗頭的時(shí)候可以觀察一下自己的所掉的頭發(fā)是否為正�，F(xiàn)象。如果出現(xiàn)掉頭發(fā)多的話，那可就要多注意了，最好請(qǐng)教一下醫(yī)生為好，以免出現(xiàn)脫發(fā)的癥狀。
治療掉頭發(fā)的方法
1、大家應(yīng)該都知道生姜是有生發(fā)的作用的，可以將生姜泡入酒中，等待2天之后，再將生姜片取出來(lái)，在那些經(jīng)常掉頭發(fā)的地方進(jìn)行擦拭，就可以促進(jìn)頭發(fā)的生長(zhǎng)了。也可取生姜切片浸泡于高粱酒中，2-3日后涂擦患處，每天4-5次，連續(xù)使用。姜片擦頭，主要靠其辛辣之性刺激頭皮的血液循環(huán)，從而達(dá)到生發(fā)的目的。
2、還可以使用黑芝麻的方法，把黑芝麻和一些干的桑葉放在一起進(jìn)行碾碎，加入一些蜂蜜弄成一個(gè)丸子，在每個(gè)造成，可以進(jìn)行服用。
3、掉頭發(fā)嚴(yán)重的朋友可以在洗頭的時(shí)候，在水里放入一些鹽和醋，這樣可以緩解脫發(fā)的情況，希望大家能夠注意。
4、蓮花須(陰干)、零陵香各3克，卷柏葉、白芷、川芎、防風(fēng)各15克。將藥細(xì)切，以綿裹，人生椒70粒，生麻油250克，浸于新瓶中，埋地下7日，取出涂發(fā)，治發(fā)落不生。
5、如果頭發(fā)變得稀少，可以用1茶匙蜂蜜，1個(gè)生雞蛋黃，1茶匙主烏有或蓖麻油，與兩茶匙洗發(fā)水、適量蔥頭汁兌在一起攪勻，涂抹在頭皮上，戴上塑料薄膜的帽子，不斷地用溫毛巾熱敷帽子上部。過(guò)一兩個(gè)小時(shí)之后，再用洗發(fā)水洗干凈頭發(fā)。
6、脫發(fā)還可以吃一些菠菜之類的食物，還有香蕉等，這些食物對(duì)于促進(jìn)頭皮的血液循環(huán)是很有作用的，希望大家能夠了解。
7、每次用桑樹根皮適量、水適量，加陳醋2兩燒開后待溫洗頭。一日一次，洗后勿用清水過(guò)頭，連用5天，能促進(jìn)頭皮血液循環(huán)，有固發(fā)防脫作用，并治頭屑、頭癢，可再生頭發(fā)。
