造成脫發(fā)的原因非常多，但是一定要根據(jù)自己的情況來(lái)進(jìn)行針對(duì)性的治療，這樣才能有效果。不過(guò)有個(gè)說(shuō)法是經(jīng)常不吃晚飯也會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)，那么真的是這樣的嗎?開(kāi)始脫發(fā)了，有什么治療的方法嗎?一起來(lái)了解一下吧!
經(jīng)常不吃晚飯會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)嗎
不吃晚飯是有可能會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)的，因?yàn)槿绻L(zhǎng)期晚上不吃晚餐會(huì)導(dǎo)致食物攝取不足造成營(yíng)養(yǎng)不良。身體處于“饑荒”狀態(tài)，為了保持人體正常的生理機(jī)能，首先會(huì)“放棄”的就頭發(fā)。醫(yī)學(xué)上管這叫「營(yíng)養(yǎng)代謝型脫發(fā)」。 因此建議每個(gè)健康成年人每日糧食的攝入量以400克左右為宜，最少不能低于300克，即使在減肥期間也不能不吃主食。此外，適當(dāng)攝入一些能夠益腎、養(yǎng)血、生發(fā)的食物，如芝麻、核桃仁、桂圓肉、大棗等，對(duì)防治脫發(fā)將會(huì)大有裨益。
五個(gè)治療脫發(fā)的方法
1、脂溢性脫發(fā)：常常出現(xiàn)在中青年身上，表現(xiàn)為頭皮上有較厚的油性分泌，頭發(fā)光亮，稀疏而細(xì)，或者頭發(fā)干燥，頭屑多，無(wú)光澤，稀疏纖細(xì)，脂溢性脫發(fā)是目前最常見(jiàn)的脫發(fā)類型。
2、營(yíng)養(yǎng)性脫發(fā)：消化吸收機(jī)能障礙造成營(yíng)養(yǎng)不良導(dǎo)致脫發(fā)。如：經(jīng)常吃高脂肪、純糖、高熱量或著營(yíng)養(yǎng)單一的食物而導(dǎo)致脫發(fā)，這也是脫發(fā)的原因。
3、肥胖性脫發(fā)：大量的飽和脂肪酸在體內(nèi)代謝后產(chǎn)生廢物，堵塞毛囊導(dǎo)致脫發(fā)。
4、多食防脫發(fā)的食物，有的脫發(fā)是因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)缺乏造成的，這樣的情況應(yīng)該多吃一些富含鈣、鐵、鋅、維C等的食物，例如牛排、豆類、雞蛋、柑橘、葡萄干等，除了有針對(duì)性的補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)之外，還要均衡營(yíng)養(yǎng)，只有均衡營(yíng)養(yǎng)才能有健康的身體，健康的身體可以使情緒愉快，從而調(diào)節(jié)其他原因引起的脫發(fā)。
5、不要經(jīng)常性的燙發(fā)染發(fā)，因?yàn)樗鼘?duì)頭皮會(huì)有一定的損害，過(guò)度的燙染發(fā)會(huì)增加脫發(fā)發(fā)生的概率。吹風(fēng)時(shí)不要過(guò)熱，過(guò)熱的溫度會(huì)損傷頭皮及毛發(fā)組織。注意房間通風(fēng)，使頭皮可以輕松的呼吸，不要戴太緊的帽子，那樣會(huì)使頭皮長(zhǎng)時(shí)間無(wú)法透氣，容易使毛孔松弛，引起脫發(fā)。頭皮不能再陽(yáng)光下暴曬，以免灼傷頭皮。
