七、防止脫發(fā)有療效：
有的朋友會莫名的脫發(fā)，而且多數(shù)不一，這可能和我們自身的生活習慣或者內(nèi)分泌有關(guān)系，所以睡眠很重要既要保證質(zhì)量，又要保證時間，早睡早起，精血充足才不至于脫發(fā)。中醫(yī)學認為晚11時早6時是養(yǎng)精蓄銳的最佳時間。另外精神上應(yīng)注意保持情緒穩(wěn)定。如果以上方法還不能控制脫發(fā)，你就需要用一些滋陰養(yǎng)血潤燥、補益肝腎生發(fā)的中藥，同時用針灸刺激頭部的穴位，調(diào)節(jié)頭部的血液循環(huán)和皮脂腺的分泌，達到治療目的。
八、提升自身免疫力：
平時忙碌的生活讓我們忽略了自身的鍛煉，所以除了上面的細心護理保養(yǎng)之外，堅持體育鍛煉，增強體質(zhì)也是很關(guān)鍵的。另外也要多吃一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白、微量元素和維生素的食物，進行體能的補充這些都會對頭發(fā)進行明顯的改善。
