一般洗頭有兩個(gè)時(shí)間段，一是早上出門前，二是晚上睡覺前。對女性朋友來說，晚上洗頭發(fā)是對身體不易的。
讓我們來了解下有哪些壞處：與體溫調(diào)節(jié)有關(guān)
我們必須知道，人體在新陳代謝過程中，總是不斷地產(chǎn)生熱量，以維持體溫，這些熱量也同時(shí)經(jīng)過血液循環(huán)傳導(dǎo)到機(jī)體表層，通過輻射、傳導(dǎo)、對流以及蒸發(fā)等方式不斷地向外界放散身體抵抗力強(qiáng)的人，體溫調(diào)節(jié)機(jī)能正常，通過調(diào)節(jié)，產(chǎn)熱和散熱兩個(gè)過程是平衡的，也就是當(dāng)體溫傾向下降時(shí)，則產(chǎn)熱增加，散熱減少，使體溫仍維持在37℃左右。
容易導(dǎo)致感冒
但對身體抵抗力弱的人來說，其自動調(diào)節(jié)體溫，使機(jī)體維持正常體溫的能力較差，所以當(dāng)全身或某一局部受寒就易感冒。而我們用熱水洗頭后，由于溫?zé)嶙饔�，使頭皮毛細(xì)血管擴(kuò)張，機(jī)體向周圍輻射的熱量增多，同時(shí)由于洗頭后頭發(fā)是濕的，有大量水分蒸發(fā)出去，也要帶走很多熱量。
一般一克水蒸發(fā)時(shí)要帶走500卡熱量。由于散熱增加，使機(jī)體受凍，因而反射性地使上呼吸道毛細(xì)血管收縮，局部的血流量減少，上呼吸道抵抗力降低，就使局部早已存在的病毒或細(xì)菌乘虛而入，生長繁殖，造成上呼吸道感染，因而出現(xiàn)感冒癥狀，如流涕，鼻塞，頭痛甚至發(fā)燒等。而如果在頭發(fā)未干的情況下睡著，此時(shí)體溫調(diào)節(jié)中樞的調(diào)節(jié)功能低下，就更易發(fā)生感冒。
因此，一般來說，臨睡前最好不要洗頭，如果要洗，就用干毛巾擦干，然后再用風(fēng)筒把頭發(fā)吹干后才睡，這樣，就不會感冒了。頭發(fā)未干的情況下睡著，容易感冒。
莫名原因頭疼、失眠的罪魁禍?zhǔn)?/p>
有很多的女性朋友都有莫名的頭疼、失眠病癥，可又苦苦找不出病因，其實(shí)和枕濕發(fā)睡覺受潮受寒有很大關(guān)系。
對女性來說，睡眠除了與健康密切相關(guān)，還對美容養(yǎng)顏起著關(guān)鍵作用。選擇最佳的時(shí)間，養(yǎng)成合理的睡眠習(xí)慣往往會收到事半功倍的效果。睡眠質(zhì)量還受入睡時(shí)精神狀態(tài)影響。如果入睡前洗發(fā)，會讓大腦清醒興奮，易想煩心事，會降低睡眠質(zhì)量。
晨起洗發(fā)更易做成“睡美人”
睡個(gè)好覺，晨起溫水洗發(fā)，會讓人感到神清氣爽，充滿活力。“美女是睡出來的” ！“無論如何，我都不縮短睡眠的時(shí)間。” 張曼玉如是說。其實(shí)，什么樣的美容藥都比不上睡眠這個(gè)天然的補(bǔ)養(yǎng)品。所以保持健康自然的睡眠對女人來說，極其重要。
如果因此導(dǎo)致失眠睡不好覺，切忌服用西藥安眠藥。安眠藥物除依賴性與成癮性，安眠藥的毒副作用也會造成人體內(nèi)分泌失調(diào)，嚴(yán)重影響女人的幸福生活。
