雖然說我們的頭發(fā)一直在掉，但是只掉發(fā)不長發(fā)就讓人壓力倍增，一直這么下去真的要變禿了。那么，只掉發(fā)不長發(fā)到底是什么回事呢?出現(xiàn)掉發(fā)情況要怎么辦?不想變成禿頭，關(guān)于掉發(fā)的知識還是很有必要來了解一下哦!
只掉發(fā)不長發(fā)怎么回事
頭發(fā)只掉不長的話，這個(gè)與很多因素有關(guān)的。通常與遺傳因素、皮膚疾病脂溢性脫發(fā)等、營養(yǎng)不良腎虛血虛，心理生活壓力大睡眠不足熬夜丶內(nèi)分泌紊亂，或者有什么疾病吃了藥物引起，還有可能是因?yàn)橛昧肆淤|(zhì)的洗發(fā)水或染發(fā)劑而導(dǎo)致的。具體原因，因人而異，每個(gè)人是不同的。
掉頭發(fā)怎么辦
1、要保證充足的睡眠
充足的睡眠可以促進(jìn)皮膚及毛發(fā)正常的新陳代謝，而新陳代謝主要在晚上特別是晚上10點(diǎn)到凌晨2點(diǎn)之間，這一段時(shí)間睡眠充足，就可以使得毛發(fā)正常新潮代謝。
2、要避免過多的損害
染發(fā)、燙發(fā)和吹風(fēng)等對頭發(fā)都會(huì)造成一定的損害，次數(shù)多了就會(huì)使頭發(fā)失去光澤和彈性，甚至變黃變枯。日光中的紫外線也會(huì)對頭發(fā)造成不少的傷害，使頭發(fā)干枯變黃�？照{(diào)的暖濕風(fēng)和冷風(fēng)都可能成為脫發(fā)和白發(fā)的原因，空氣過于干燥或濕度過大對頭發(fā)保護(hù)都不利。建議：染發(fā)、燙發(fā)間隔時(shí)間至少為3~6個(gè)月，夏季也要避免日光的暴曬，游泳、日光浴更是要注意防護(hù)。
3、消除精神壓抑感
精神狀態(tài)不穩(wěn)定，每天焦慮不安會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)，壓抑的程度越深，脫發(fā)的速度也越快。對女性來說，生活忙碌而又保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)量，頭發(fā)會(huì)光彩烏黑，充滿生命力。因此，經(jīng)常進(jìn)行深呼吸，散步，做松馳體操等，可消除當(dāng)天的精神疲勞。
4、正確洗頭及梳頭
洗時(shí)將適量洗發(fā)露倒入掌心加水輕搓，起泡沫后才接觸頭皮和頭發(fā)。雙手接觸頭發(fā)時(shí)不要過分用力搓擦頭發(fā)，因?yàn)闈癜l(fā)脆弱易受損傷。若能順頭發(fā)自然下垂姿勢洗發(fā)則更佳，洗完后一般加用護(hù)發(fā)素，必要時(shí)加用滋潤素。梳頭時(shí)不要用尼龍做的梳子和頭刷。
