脫發(fā)、頭發(fā)稀疏問題近年漸趨年輕化，除了先天因素、環(huán)境污染、城市壓力等誘因，其實頭發(fā)的健康狀態(tài)與生活習慣亦息息相關，錯誤的洗頭和吹頭方式更會加劇頭發(fā)掉落!今天將會和大家分享一些對抗頭發(fā)稀疏的健康小貼士，一起從根本改善脫發(fā)問題!
頭發(fā)稀疏護發(fā)小貼士1. 每天觀察掉發(fā)量!
正常人每天的自然掉發(fā)量應維持在約50-100條，大家平日里可以透過觀察枕頭、發(fā)梳、浴室排水口以及家居地板上的發(fā)絲，看看自己的掉發(fā)量會否超越正常數(shù)量。另外，大家梳頭時應避免的大力拉扯頭發(fā)，假如大家洗頭、吹頭甚至輕輕拉扯都有大量頭發(fā)脫落或斷裂，便要著手留意頭發(fā)的健康狀況，并盡快向醫(yī)生咨詢。
頭發(fā)稀疏護發(fā)小貼士2. 改善洗頭習慣!
錯誤的洗頭方法是導致頭發(fā)稀疏的重大原因之一，洗發(fā)時切忌將洗發(fā)露直接倒在頭皮上，洗發(fā)露濃度過高容易令頭皮產(chǎn)生敏感或阻塞毛孔，正確做法應該是先用手心加水搓揉起泡，然后再利用指腹邊洗凈邊按摩頭皮。使用護發(fā)素時應在距離發(fā)根約3cm位置開始涂抹，不要接觸頭皮，避免毛孔閉塞導致頭發(fā)脫落。洗頭時水溫應保持在35-40°C，水溫過高會傷害皮膚的保護層，削弱頭皮的抗菌力，導致頭發(fā)變得敏感脆弱。
頭發(fā)稀疏護發(fā)小貼士3. 正確吹頭習慣!
洗頭后應該用風筒吹干還是等待頭發(fā)自然干?頭發(fā)自然風干的過程中，當水分蒸發(fā)時頭皮溫度會降低，刺激頭皮肌肉收縮，加上濕氣停留在頭皮的時間較長，容易造成頭痛、頭風等健康問題。很多人誤以為風筒的熱力會損害發(fā)絲，其實只要運用得宜，便能在絲毫不損害發(fā)絲的情況下極速干發(fā)。在使用吹風機前，應用毛巾以輕按及按壓方法，盡可能擦干頭發(fā)的水分，過程中避免大力拉扯頭發(fā)，吹發(fā)時從頭皮開始吹至發(fā)尾，風筒和頭發(fā)之間的距離應維持在15-20cm，并且避免持續(xù)吹特定范圍，耐心的把頭發(fā)慢慢用熱風吹干，最后再用冷風為頭皮降溫，令頭發(fā)更順滑貼服。
頭發(fā)稀疏護發(fā)小貼士4. 定期進行發(fā)膜護理!
很多人以為每天使用護發(fā)素便能代替發(fā)膜護理，其實護發(fā)素的作用只能撫平毛鱗片的表面，避免頭發(fā)打結(jié)，連頭發(fā)變得更順滑更有光澤。想為頭發(fā)補充營養(yǎng)，并要定期進行發(fā)膜護理，深層修護發(fā)絲，令養(yǎng)分充分滲入發(fā)絲，鎖緊水分同時在頭發(fā)外層形成保護層，讓發(fā)絲免受外在環(huán)境的侵害。
頭發(fā)稀疏護發(fā)小貼士5. 頭皮防曬!
秋冬天氣干燥，頭皮亦容易變得干燥缺水，當頭發(fā)得不到足夠養(yǎng)分便會開始變薄、變?nèi)�，從而增加脫發(fā)危機。要防止秀發(fā)變干旱，除了補充養(yǎng)份更要阻止水分流失，做好頭皮防曬措施。頭皮在紫外線過量的環(huán)境下曝曬20分鐘，就已經(jīng)會對頭皮造成嚴重傷害，因此在烈日下應盡可能佩戴帽子或撐傘，讓頭皮免受太陽直射。
