擁有一頭烏黑靚麗的長(zhǎng)發(fā)，是最能體現(xiàn)女人溫柔、性感的標(biāo)志。“他”的夢(mèng)中情人總是長(zhǎng)發(fā)飄飄。然而，頭發(fā)干枯、分叉、失去光澤，這些問(wèn)題卻困擾著許多現(xiàn)代女性。尤其是，現(xiàn)代人們染發(fā)、燙發(fā)的頻率增加，頭發(fā)問(wèn)題就更加日益突出了。如何解決呢？下面為大家介紹幾種食療護(hù)發(fā)的常識(shí)，是你的秀發(fā)自然健康、從里到外！
食補(bǔ)護(hù)發(fā) 從內(nèi)而外滋潤(rùn)健康
1、食補(bǔ)護(hù)發(fā)，由內(nèi)而外調(diào)養(yǎng)才能治標(biāo)治本
修復(fù)受損的秀發(fā)沒(méi)有捷徑可走，只有通過(guò)由內(nèi)而外的調(diào)養(yǎng)，調(diào)整飲食規(guī)律才能治標(biāo)治本，“吃”出一頭健康靚麗的秀發(fā)。
多吃：富含蛋白質(zhì)、維生素A、B、碘的食物，例如核桃、芝麻、黑豆、薺菜、鯽魚(yú)、橘子等食物，補(bǔ)足流失掉的營(yíng)養(yǎng)，從根本上修護(hù)受損的頭發(fā)，讓秀發(fā)逐漸恢復(fù)自然健康。
少吃：脂肪類食物和辛辣甜膩的食物，這些食物會(huì)讓頭發(fā)的皮脂腺分泌過(guò)剩而造成阻塞，導(dǎo)致發(fā)質(zhì)干枯。
