有人每天洗頭，有人或許幾天才洗一次，到底哪些方法才有利于頭皮健康?女生經常要束發(fā)、漂染頭發(fā)，很容易令發(fā)質變差，甚至出現(xiàn)頭瘡、頭油過多及脫發(fā)問題，其實簡單如每日都要做的洗頭過程及選擇合適的洗發(fā)用品，已經可以令發(fā)質有所改善。
曾聽說過一個流傳檢測發(fā)質及韌度好壞的方法：剪下一束大約一寸長的頭發(fā)，并放入水中30秒，如果是發(fā)質差的頭發(fā)會很快吸水下沉，越沉得快代表你的發(fā)質越差。雖然未知這方法是否有根據，但頭皮及頭發(fā)的護理手段一定要做，特別是簡單如改變以下洗頭習慣。
1.洗頭用的水溫不宜過熱
曾服務過日本明仁天皇的御用理發(fā)師大場隆吉于日本綜藝節(jié)目《教えてもらう前と后》中曾講解過﹐頭發(fā)及頭皮要是在洗頭時沒有徹底清潔，就直接成為加速脫發(fā)及老化的原因。洗發(fā)是第一件事是，水溫要保持在38度左右，太熱的話會令頭皮更易敏感受損。
漂染過后的頭發(fā)更需留意不能用太熱的水沖洗，一來會影響漂染后的著色效果，二來容易會令頭皮更易出油及滋生細菌，形成頭瘡。
2.選用弱酸性低的洗發(fā)產品
在選用洗發(fā)產品上也要注意，普通肌膚人士可選擇單效及弱酸性較低的洗發(fā)產品，洗發(fā)用品的pH值與人體越相近，越能減少對頭皮的負擔，同時中和堿性燙染發(fā)藥水對頭發(fā)的損害。
3.維持洗發(fā)動作2至3分鐘
或許有些人習慣洗發(fā)時直接把洗頭水倒在頭發(fā)上就開始搓揉，大場隆吉指還是先把頭發(fā)徹底弄濕吧!原因是頭皮比較敏感，先用水把一部分污穢沖走，便不會在搓揉期間令細菌及污垢重復刺激頭皮，并維持洗發(fā)動作2至3分鐘，才能徹底清水污穢。
4.洗頭手法要溫柔
大場隆吉亦提及過，洗頭時切勿用指尖或手指頭大力來回磨擦，應先把手彎曲，以手指的第二關節(jié)輕輕上下搓揉約1至2分鐘至洗頭水起泡，再慢慢洗凈全個頭。
5.每周一次深層凈化
無論你是每天洗還是隔天洗發(fā)也好，洗發(fā)的次數(shù)需要根據你本身頭皮的性質而定，但在洗頭外，也建議一周使用1至2次頭皮深層凈化的頭皮清潔產品去深層凈化頭皮中的細菌及去除污穢，干性或敏感性頭皮則可調整為兩周一次，全面平衡油脂分泌。
6.精華液作滋潤保護
洗發(fā)過后，頭發(fā)處于干爽的狀態(tài)，猶如肌膚在洗臉后需要爽膚一樣，頭發(fā)亦然，因此建議噴或涂上精華液，加上一層滋潤保護膜。
7.可以用有香味的洗頭水嗎?
女生或會喜歡有花香或果香的洗頭水，但記得一定要選擇加入天然精油而非平價香精的產品，如果產品上有加入得到認證的天然有機精油，在瓶上應會有USDA認證、 ECOCERT認證、BIO認證或其他農業(yè)有機認證等字眼及標志，而平價香精肌則是一堆看不懂的化學名稱。
8.要徹底吹干才睡
洗完頭很舒服就立即趟下?別讓一時舒適破壞頭皮健康!在睡前一定要把頭發(fā)徹底吹干，不要讓頭皮成為細菌的溫床，而且長輩也經常再三提醒，不吹干頭發(fā)就睡，年紀大就會易會頭痛，所以無論如何也要吹干呢!
9.早上洗還是晚上洗?
一般來說，頭發(fā)跟身體器官不一樣，夜間我們的睡眠時間是它的工作時間，頭發(fā)會在晚生長，所以如果在頭皮上有污穢阻礙或會影響生長，所以建議在睡前先洗凈后再睡覺;此外，早上洗完頭便立即出門的話，頭皮沒有足夠時間分泌油分去保護頭皮，直接被紫外線照射會更傷頭皮。
