生活中很多的人都會(huì)有脫發(fā)的掉發(fā)的現(xiàn)象，而且很多長(zhǎng)頭發(fā)的女性朋友不僅出現(xiàn)掉發(fā)還會(huì)出現(xiàn)斷發(fā)的現(xiàn)象，相信大部分人都不會(huì)希望自己的頭發(fā)是稀疏的一點(diǎn)點(diǎn)，都希望自己擁有一頭烏黑亮麗的頭發(fā)是很多人所希望的，然而卻很多時(shí)候都不能如愿以?xún)�，那么怎樣防止脫發(fā)？
1、每天在早上和晚上梳理頭發(fā)上百次，能夠有效的刺激頭皮，有利于頭發(fā)之間的通風(fēng)透氣。頭皮是一個(gè)很容易出汗弄臟的地方，勤于梳洗頭發(fā)有助于防止脫發(fā)和頭皮屑的發(fā)生。如果長(zhǎng)期梳理頭發(fā)一個(gè)方向，很容易出現(xiàn)頭發(fā)分開(kāi)的縫隙，縫隙常常被陽(yáng)光照射而導(dǎo)致頭皮變得干燥或者變薄。嘗試改變一下梳理的方向，有利于避免脫發(fā)。
2、頭部按摩可以促進(jìn)血液循環(huán)提高新陳代謝，使頭發(fā)發(fā)質(zhì)變得柔軟，并且還能促進(jìn)頭發(fā)的發(fā)育。按摩的方法是以手指揉搓或拉緊頭發(fā)。按摩前，在頭皮上搽發(fā)油，更有防脫發(fā)的功效。吸煙會(huì)刺激頭皮使頭皮毛細(xì)血管收縮，從而影響頭發(fā)的生長(zhǎng)發(fā)育。白酒特別是熱白酒飲用后，會(huì)使頭皮產(chǎn)生熱濕之氣，從而引起脫發(fā)。啤酒、葡萄酒等也應(yīng)盡量少飲，讓我們的肝臟有休息的時(shí)間，更利于排毒。
3、飲食方面需要注意給頭發(fā)營(yíng)養(yǎng)，營(yíng)養(yǎng)不良或者缺少營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充，很容易造成脫發(fā)和掉發(fā)，所以我們可以選擇吃一些大豆、黃豆、黑豆、黑芝麻、含首烏類(lèi)食品，這些都含有頭發(fā)生成需要的營(yíng)養(yǎng)。
4、不要常常染發(fā)、燙發(fā)、拉直頭發(fā)等，這些都對(duì)我們的頭發(fā)有非常大的損傷作用，因?yàn)槿景l(fā)劑中含有汞常常染發(fā)還會(huì)造成中毒。
5、常常更換洗發(fā)液，不用一直用一種洗發(fā)液，各種洗發(fā)液含有的成分不一樣，有的可能就對(duì)頭皮頭發(fā)之類(lèi)的有傷害，建議多用一些含有首烏原料類(lèi)的洗發(fā)液，首烏對(duì)頭發(fā)有保護(hù)的作用，也有頭發(fā)生長(zhǎng)需要的營(yíng)養(yǎng)
