植發(fā)之后一定要從多個(gè)方面進(jìn)行調(diào)理，這樣才能讓身體更快恢復(fù)健康狀態(tài)，尤其是對(duì)頭皮的保養(yǎng)工作很重要，一定要避免經(jīng)常用鋒利的梳子梳頭發(fā)，也不能用手總是搔抓植發(fā)的地方，平時(shí)一定要養(yǎng)成良好生活以及飲食習(xí)慣，那么，植發(fā)后多久可以跑步。
一般植發(fā)手術(shù)后一周內(nèi)不適合運(yùn)動(dòng)，以免此時(shí)患者身體因?yàn)槁樽韯┑挠绊戇�沒(méi)有恢復(fù)正常體能，此時(shí)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)很有可能對(duì)身體健康造成傷害，所以說(shuō)應(yīng)該在術(shù)后休息幾天時(shí)間，最好可以休養(yǎng)一星期時(shí)間，一星期之后可以適當(dāng)做一些有氧運(yùn)動(dòng)鍛煉身體，比如：跑步、瑜伽、廣播操、游泳等，運(yùn)動(dòng)時(shí)間要控制好，最好每次運(yùn)動(dòng)時(shí)間在30分鐘左右，不可以一次性運(yùn)動(dòng)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，以免身體勞累對(duì)手術(shù)效果造成影響。
患者在手術(shù)一周后可以適量運(yùn)動(dòng)，等到半個(gè)月之后就可以稍微增加運(yùn)動(dòng)量，一個(gè)月之后就可以和正常人一樣運(yùn)動(dòng)，但是期間一定要注意勞逸結(jié)合，絕對(duì)不可以過(guò)度操勞，尤其是要避免劇烈運(yùn)動(dòng)和重體力勞動(dòng)，平時(shí)還應(yīng)該做好頭皮的護(hù)理工作，出門(mén)之前應(yīng)該帶上帽子，避免患處受到太陽(yáng)直曬導(dǎo)致一些不良情況出現(xiàn)，期間患者定要注意休息，給自己足夠的休息時(shí)間和睡眠時(shí)間比較好，尤其是晚上的時(shí)候不要總是熬夜加班，以免影響內(nèi)分泌和免疫力，進(jìn)而導(dǎo)致植發(fā)效果受到影響。
植發(fā)之后的患者一定要多吃營(yíng)養(yǎng)豐富的東西，比如：蔬菜、米粥、粗糧、蛋類(lèi)、豆類(lèi)、瘦肉以及水果等等，只要是一些有營(yíng)養(yǎng)對(duì)身體恢復(fù)健康有利的食物都可以適當(dāng)多吃一些，但是不能吃刺激性強(qiáng)的東西，以免對(duì)患者造成不利影響，期間還要保持心情舒暢。
