頭發(fā)的結(jié)構(gòu)包括表皮層、皮質(zhì)層和髓質(zhì)層，表皮層是由死細胞重疊而成，成分是角質(zhì)層，可防止水分過度蒸發(fā)，維持發(fā)質(zhì)柔順。洗頭看似小事，但許多人卻不知如何正確洗頭，一旦選錯產(chǎn)品、用錯方法、洗得過與不及，或堅持不肯改變錯誤的飲食模式與生活習慣，都可能讓一頭烏黑秀發(fā)黯然無光，甚至日漸荒蕪。
幾天洗一次頭發(fā)最健康?
中西醫(yī)一致認為，隔天洗一次頭能最大限度地保持整潔和頭發(fā)健康。在戶外工作時間長的人和腦力工作者，可以適當增加洗頭次數(shù)，除此之外還要經(jīng)常梳理，促進血液循環(huán)。但無論什么人，清洗頭部的時候都要注意洗發(fā)水的選擇，避免使用堿性過大的洗發(fā)水，最好加上護發(fā)素。其次要在洗后擦干頭發(fā)，或者用電吹風吹干，確保清潔、輕松、健康皆不誤。
藥用洗發(fā)水比較好嗎?
不盡然，洗發(fā)水的選擇要看發(fā)質(zhì)。發(fā)質(zhì)就和膚質(zhì)一樣，因人而異，有人偏干、有人偏油，大多數(shù)是中性，通常油性膚質(zhì)的人，發(fā)質(zhì)也偏油性。除非已達到病態(tài)，例如干癬或脂溢性皮炎，需改用藥用洗發(fā)水抗屑或消炎。使用藥用洗發(fā)水的頻率，建議剛開始一周2、3次，穩(wěn)定后1、2周一次，之后1、2個月一次即可。洗發(fā)水不是愈貴愈好，也不是便宜就沒好貨，完全看發(fā)質(zhì)和個人喜好。當頭發(fā)變油，就改用油性專用洗發(fā)水;當頭發(fā)回復中性，則用較溫和的洗發(fā)水。若屬中干性頭皮，可用乳霜洗發(fā)水，但油性發(fā)質(zhì)，就不宜用。至于敏感性頭皮，可選擇有鎮(zhèn)定頭皮功能的植物性洗發(fā)水，如茶樹、薰衣草洗發(fā)水。
護發(fā)乳怎么用?
先洗發(fā)再護發(fā)。長出來的頭發(fā)是死的，重點是把頭皮顧好，先洗油性頭皮，再用護發(fā)乳修護發(fā)尾，護發(fā)產(chǎn)品絕對不要抹到頭皮。有些洗發(fā)水會標榜“洗發(fā)、潤發(fā)雙效合一”。其實，洗發(fā)和潤發(fā)是沖突的概念，一個是洗干凈，一個是滋潤，根本不可能洗潤合一，應避免使用這類產(chǎn)品。
有頭皮屑怎么辦?
要使用溫和洗發(fā)水，最重要的是少熬夜，一般人只要不熬夜，頭皮屑就會大為改善。
已燙過受損的頭發(fā)，要加強護發(fā)嗎?
受損的頭發(fā)已是死細胞，不能吸收營養(yǎng)成分，護發(fā)產(chǎn)品只是提供一層薄膜，讓頭發(fā)看來油亮、好梳。如果舍不得剪掉，不如慢慢修剪，每個月再護發(fā)就行了。有些人害怕吹風機的熱風傷發(fā)質(zhì)，其實，用點技巧就能避免。譬如吹頭發(fā)的時候，不要使用強風，以20厘米為最佳距離，吹干頭皮，頭發(fā)稍微帶過就好，一來不易感冒，二來保持頭皮干爽不油膩，避免細菌感染。
頭發(fā)要健康，光靠洗發(fā)不夠。減少吹整染燙，注意均衡飲食，保持良好生活習慣，少熬夜，少吃重口味食物，對現(xiàn)代人來說雖是知易行難的老生常談，卻是護發(fā)的關(guān)鍵。如果只是選用高級洗發(fā)水，不吹不燙不染，卻嗜吃高油、高咸、高熱量食物，且不到半夜2點不上床睡覺，想要頭發(fā)柔柔亮亮，恐怕也是難事。
