吃什么能讓頭發(fā)變多？減少脫發(fā)必吃的食物

　　10. 松葉

　　松葉中含有多項營養(yǎng)素，包括維他命A、C和K，另有葉綠素及鈣，有效防止防止脫發(fā)，同時促進膽汁分泌，保持肝臟健康。韓國著名洗發(fā)品牌「呂」的產品中便有這種護發(fā)成分，可見它的用處。

　　從上述的10種食物可見，它們大多補肝補腎，原因是當兩者氣血不足，便容易降低血液循環(huán)的速度，令營養(yǎng)無法到達頭皮根部，造成脫發(fā)。因此，除多吃上述食身補身外，亦應早睡早起，保持充足睡眠，讓肝腎得以休息，才能遏止脫發(fā)問題。