掉發(fā)的人數(shù)在不斷增加，年輕一族甚至變成了掉發(fā)的主力軍。因?yàn)槊總�(gè)人的情況不同，引起掉發(fā)的原因存在著差異，但是大致掉發(fā)的問題有以下這幾種：飲食習(xí)慣、壓力過大、外界影響。那么出現(xiàn)掉發(fā)頭發(fā)了要怎么保養(yǎng)呢?
掉頭發(fā)的原因有幾種
1、飲食習(xí)慣
很多朋友都喜歡吃辛辣、甜膩的食品，比如麻辣香鍋、麻辣燙、奶茶等，而女性朋友對(duì)這些基本上沒什么抵抗力。
偶爾吃一次兩次，的確不會(huì)有什么影響。但若長期食用此類食物，都在間接性傷害頭發(fā)，極易造成頭皮毛囊堵塞。因此，出現(xiàn)頭發(fā)一把把掉的情況，也就不奇怪了。
所以說，要多注意下平時(shí)的飲食習(xí)慣，偶爾忌下口，也是很有必要的。為了一頭烏黑亮麗的頭發(fā)，管得住嘴，不失為一個(gè)好方法。
2、壓力過大
生活節(jié)奏的加快，人們長期處在高壓、焦慮的狀態(tài)。思慮過重，自然會(huì)有影響。而據(jù)調(diào)查研究表明，壓力過大與脫發(fā)有著密切的關(guān)系。
除了家族性遺傳或者是疾病影響，壓力過大造成的脫發(fā)現(xiàn)象，在現(xiàn)實(shí)生活中則更為常見。小編親戚有段時(shí)間，就因壓力過大，脫發(fā)嚴(yán)重到禿頭，影響了個(gè)人形象不說，還給心理造成了一定的負(fù)擔(dān)。一焦慮，壓力更大了。結(jié)果，惡性循環(huán)，頭發(fā)掉得更多了。
所以呢，如果是因?yàn)閴毫^大而造成的脫發(fā)，我們可以嘗試著調(diào)節(jié)自己的生活節(jié)奏，保持身心放松、樂觀，放寬心。
3、外界影響
除了化妝以外，小編相信，女性朋友最愛折騰的肯定是頭發(fā)。拉、燙、染不通通來一遍，簡直就是對(duì)不起自己。有的朋友更厲害，可能剛燙完頭發(fā)，又去換新發(fā)型了。
如果頻繁地拉燙染頭發(fā)，任你再好的發(fā)質(zhì)、再多的頭發(fā)，也經(jīng)不起折騰啊!頭發(fā)其實(shí)是個(gè)很嬌氣的玩意兒，你稍微對(duì)它粗暴點(diǎn)，它都會(huì)以掉頭發(fā)來“報(bào)復(fù)”你。你拉燙染是吧?它掉頭發(fā)。梳頭、洗頭沒控制好力度?掉一堆頭發(fā)嚇?biāo)滥恪ｉL期把頭發(fā)扎得緊了?那就更得掉了。
是不是沒想到平時(shí)不注意的小細(xì)節(jié)，竟然是導(dǎo)致掉發(fā)的“真兇”呢?小編剛知道真相的時(shí)候，也嚇一跳呢!其實(shí)大家也不用過于緊張，一個(gè)人毛發(fā)是否旺盛，主要是看她的氣血旺不旺。平時(shí)，我們只要在飲食中多補(bǔ)養(yǎng)氣血，就能解決掉發(fā)的煩惱啦。
掉頭發(fā)怎么保養(yǎng)
掉頭發(fā)雖然是很正常的現(xiàn)象，但是掉頭發(fā)過多就要注意了，平時(shí)要注意飲食均衡，適度補(bǔ)充營養(yǎng)和蛋白質(zhì)，規(guī)律作息，減少染燙頭發(fā)的次數(shù)。洗完頭發(fā)不要用毛巾濕巾的擦揉頭發(fā)，少用吹風(fēng)機(jī)，自然風(fēng)干最好，濕發(fā)時(shí)不宜做造型。
