一年之中最熱的季節(jié)當(dāng)然就是夏天了，在這種高溫高熱的天氣里，人們不僅流汗多，好像頭上的頭發(fā)掉得數(shù)量也變多了呢。那么，夏天掉發(fā)多是什么原因呢?夏天掉發(fā)多怎么辦?如果你的頭發(fā)也開始越掉越多，趕緊來(lái)學(xué)習(xí)了解一下吧!
夏天掉發(fā)多是什么原因
1、頻繁洗頭
夏天頭發(fā)容易掉落，大多跟洗頭太勤快有一定關(guān)系。炎熱的夏季讓頭皮分泌油脂過快，很容易就頭發(fā)變得油油的了，所以，在夏季里頻繁的洗頭或是天天洗澡時(shí)就連著一塊洗頭發(fā)，有時(shí)候一天都洗兩三次，這樣對(duì)頭發(fā)傷害比較大，也容易一起掉頭發(fā)厲害。建議：一周洗三到四次就OK了。
2、吃的過多冷飲
炎炎夏日剛好是吃冷飲的最佳時(shí)期，所以大家都是超愛冷飲食品的。但是冷飲會(huì)造成毛囊收縮，這對(duì)夏天原本需要大量出汗排熱的毛囊尤為不好。對(duì)于愛吃冷飲的女孩子們，這一點(diǎn)恐怕經(jīng)常被忽視，從而導(dǎo)致頭發(fā)容易脫落。因此，夏季保養(yǎng)頭發(fā)的第一條就是不要過多的吃冰淇淋類的冷飲，可以多喝些白開水。
3、太陽(yáng)直接暴曬
頭發(fā)的脫落與外界的環(huán)境因素關(guān)系密切，夏季陽(yáng)光強(qiáng)烈、紫外線直射頭部，這樣熱輻射會(huì)對(duì)人體頭部皮膚產(chǎn)生很強(qiáng)的刺激，造成頭發(fā)的損傷脫落。所以在夏季應(yīng)避免太陽(yáng)對(duì)頭部的照射，少在陽(yáng)光下活動(dòng)，如果需要外出，最好戴遮陽(yáng)帽或撐遮陽(yáng)傘。
4、空調(diào)冷暖風(fēng)
脫發(fā)除了經(jīng)常熬夜、生活不規(guī)律、工作精神壓力大等常見原因外，夏季經(jīng)常吹空調(diào)也是造成掉發(fā)的原因之一，夏日里長(zhǎng)時(shí)間處于冷氣機(jī)抽濕下，頭發(fā)的水份會(huì)被逐漸抽干，使頭發(fā)變得干燥、易脆，斷發(fā)脫發(fā)的毛病就出來(lái)了。
夏天掉發(fā)多怎么辦
1、避免陽(yáng)光直射
盛夏的季節(jié)，人出門不僅要涂防曬霜，而且對(duì)于頭發(fā)的保養(yǎng)也絲毫不能馬虎。如果日照過于強(qiáng)烈，可以考慮用太陽(yáng)傘、太陽(yáng)帽之類的遮陽(yáng)物品，避免陽(yáng)光直射。
2、不必每天洗發(fā)
天天洗頭會(huì)讓頭發(fā)每天都處在緊張吸收的狀態(tài)，天天洗發(fā)一度被認(rèn)為是滋潤(rùn)秀發(fā)的最好方式。其實(shí)就像吃飯一樣，吃撐了未必都能吸收進(jìn)去，得給頭發(fā)足夠的時(shí)間來(lái)休息，讓它吸收營(yíng)養(yǎng)和排出污物。最好隔天一次洗頭且盡量不要用堿性洗頭水，應(yīng)該用中性或者酸性洗發(fā)水。此外洗頭后應(yīng)該避免風(fēng)吹日曬，總之，夏天防脫發(fā)也要和其他季節(jié)一樣，保證頭發(fā)環(huán)境的穩(wěn)定，而不是經(jīng)常受到刺。
3、補(bǔ)充蛋白質(zhì)
蛋白質(zhì)是生成和營(yíng)養(yǎng)頭發(fā)所必需的重要物質(zhì)，通常以肉類食物含量較多，但是由于夏天天氣悶熱，人們更喜歡清淡的食物，肉類食物攝取相對(duì)減少，這一點(diǎn)對(duì)于女性尤為明顯。如果人體的蛋白質(zhì)供給不足，頭發(fā)也就容易脫落。
4、經(jīng)常按摩頭皮
頭皮是頭發(fā)賴以生長(zhǎng)的“土壤”，若頭皮摸上去干燥堅(jiān)硬，頭發(fā)就會(huì)缺少營(yíng)養(yǎng)，導(dǎo)致脫落。按摩頭皮有助放松，促進(jìn)血液循環(huán)，從而預(yù)防脫發(fā)。
