掉發(fā)問題讓人備受困擾，畢竟發(fā)量與顏值是成正相關(guān)的，即使是高顏值的人也駕馭不了禿頭這個(gè)高難度的發(fā)型。那么，出現(xiàn)頭發(fā)越掉越多的情況時(shí)要怎么辦呢?怎么判斷自己的掉發(fā)類型?怎么改善掉發(fā)情況?禿頭星人們，趕緊跟著一起來了解一下吧!
頭發(fā)越掉越多怎么辦
1、正確護(hù)發(fā)
正確護(hù)理好你的頭發(fā)，適當(dāng)?shù)叵窗l(fā)、護(hù)發(fā)。洗發(fā)時(shí)不僅要注意水溫，而且還要用指肚按摩頭皮毛囊，以促進(jìn)毛發(fā)的生長。
2、梳頭按摩
通過用牛角梳梳頭或者用10指呈梳狀梳頭按摩頭皮，以刺激毛囊，促進(jìn)頭發(fā)生長。建議每天早、中、晚各梳頭九九八十一下，不僅可以刺激毛囊，還可以使發(fā)隙的通風(fēng)良好。因?yàn)轭^發(fā)最容易出汗且被熱氣籠罩，故經(jīng)常梳頭能防止脫發(fā)及頭皮屑。
3、改善心情
保持心情舒暢、精神愉悅。即使工作、學(xué)習(xí)壓力再大，也要做到勞逸結(jié)合、張弛有度，不能讓大腦和心情像一根琴弦一樣，總是繃著。放松的時(shí)候做一些自己喜歡的事情，讓自己的心態(tài)平和起來。
4、糾正習(xí)慣
不熬夜，不頻繁去夜場活動，養(yǎng)成早睡早起的睡眠習(xí)慣，保證每天都有6小時(shí)以上的充足睡眠時(shí)間;不抽煙、不酗酒、少喝飲料、多喝水，以促進(jìn)人體正常的新陳代謝。
5、食物治療
多吃鐵質(zhì)、碘質(zhì)、維生素E、植物蛋白等含量豐富的食品(例如黃豆、黑豆、花生、黑芝麻、胡蘿卜、馬鈴薯、菠菜、萵苣、卷心菜、蛋類、蝦、鯉魚、帶魚、海帶、紫菜、牡蠣、香蕉等)，通過食療促進(jìn)頭發(fā)營養(yǎng)的吸收。
6、專業(yè)治療
對于遺傳因素的脫發(fā)及油脂性脫發(fā)，建議到專業(yè)醫(yī)療機(jī)構(gòu)就診，同時(shí)輔以上述的食療和梳頭按摩療法。
脫發(fā)的原因該怎么判斷
如果女性脫發(fā)患者在產(chǎn)后出現(xiàn)的大量掉發(fā)現(xiàn)象，那么我們就可以判斷出是產(chǎn)后脫發(fā)，這種脫發(fā)一般經(jīng)過調(diào)理和休息是可以自愈的，如果脫發(fā)的部位不集中，大多呈圓形，那么就可辨別是常見的斑禿，這種脫發(fā)很多是由于精神壓力引起，平時(shí)要注意自己的休息和飲食，如果頭發(fā)經(jīng)常潮濕油膩還伴有頭屑，就知道是屬于脂溢性皮炎引起的脂溢性脫發(fā)，這種脫發(fā)一般是又頭皮潮濕，細(xì)菌繁生引起的也有可能是遺傳性的脫發(fā)。建議還是要去正規(guī)的植發(fā)醫(yī)院去做個(gè)檢測，對于不知道自己是不是脫發(fā)了，比起浪費(fèi)長時(shí)間的查詢，都還沒得到自己想要的信息，那么去植發(fā)醫(yī)院也是個(gè)直接且快速的選擇。
